赛博体育美食178网（大众食谱栏目为大家提供大众食谱，2023大众食谱大全，大众食谱分享等，更多大众食谱在美食178网，请大家多关注！
3.排骨放汤锅内加适量水煮开，去掉上面的浮沫后加入姜片，花生小火炖40-50分钟。
第2步烧热锅， 放适量的油， 倒入打散的鸡蛋液；待鸡蛋煎至定型后用铲子铲成小片， 盛出来备用；
第3步重新烧热锅， 放少许油， 下入番茄煸炒； 6. 7. 8.番茄微微出汤汁后下入煎好的鸡蛋；
1. 鸡蛋加入盐调味后搅打均匀， 炒鸡蛋时油要放多一些， 鸡蛋煎至定型后再铲成小块盛出备用；2. 炒番茄时只需用少许油，番茄必须用油炒才能有利于人体吸收， 番茄微微炒出汁时加入炒好的鸡蛋；3. 调味时加入可以适量的生抽、白糖和盐，这些帮助番茄提色增鲜。
辅料：八角8个，桂皮5块，香叶8片，花椒20克，白糖少许，白酒适量，盐500克
2，大锅里加入清水和调料（白酒和盐先不加），大火煮开，小火煮10分钟，香味已经飘出来了。
5，一边加一边搅动，使盐快速溶化，加盐一直到完全饱和的状态，就是水里已经没有固体的盐。
7，晾干的鸭蛋装入干净的密封容器（无油无水）中，一定要完全晾干，如果在装的时候还有水，就用厨房用纸擦干净再放入。
8，把香料水倒入鸭蛋中，使香料水没过鸭蛋，不需要过滤，密封起来，放在阴凉的地方保存即可。
1、中国人做菜放调料不象老外那么精细，香料的大小一般也不会完全一样，花椒的量我放的时候没有具体称量，是用的5克的小勺大概放了4-5勺，重量估计就是20-25克的样子吧，这个可以根据自己的口味适量调整。
2、盐的量也不一定完全准确，因为大家在煮水的过程中，火的大小也不一定完全一样，蒸发掉的水份也就不可能完全一样，总之加到盐饱和即可。
3、腌制的时间长短不一定，因为现在气温比较高，所以我在第10天的时候拿出来，咸度已经完全合适了，就是图片上的状态，味道非常棒，但没有完全出油，如果想完全出油，就继续泡吧，根据气温的不同时间也会不同的，你可以每隔5天拿出来一个试一下。
主料：：高粉200克，水100克，细砂糖20克，盐2.5克，蛋液20克，奶粉8克，干酵母2.5克，黄油20克，
1.用后油法将除黄油外的材料合成光滑面团，再加入黄油揉到扩展阶段。盖膜室温发酵两倍大。拿出揉出汽泡
2.将面团滚圆后分成六等份再次滚圆，松驰十分钟，取一份，擀成椭圆形，并用手指按压底边，使其薄一些。
7.最后将香肠放入0中，表面刷蛋液，挤上沙拉酱，可以再加上其他装饰，这里也要注意如果你的面条搓的短一些，二次发酵后中间就没0了，香肠摆入时很麻烦。
1.我面粉吸水性的关系，我的水量一般少一些，自己看面粉吸水性调节水的多少。
2.在我的蛋糕和面包中，糖量已经减少了，如果再减少，我不确定成品是否会失败。或者你不喜欢用糖，可以用红糖、蜂蜜及其他代替品，毕竟白糖不够健康。所以尽量能少我就会少。
爱游玩的人们如果到了心仪的地方游玩一定会品尝一下当地的美食，比如国内人到了国外是一定要品尝一下别的国家的特色美食，同样的当外国人们来到中国也是一样会品尝带有中国特色的美食，在中国人眼里，外国朋友们的美...
食材明细：主料：：米饭100克，黄瓜1条，酸萝卜1条，火腿1份，生菜10克，辅料：：海苔1张，自制大众寿司的做法步骤：1.准备好食材切件备用2.取一张海苔3.铺上适量的米饭，将食材摆放再米饭上4.卷起5.切成适量的小块6.最后摆盘即可小贴士：自制大众寿司
食材明细：主料：：香菇50g，虾仁100g，鸡肉100g，鱿鱼100g，椰浆200ml，绿咖喱50g，菠菜汁菠菜100g+水80g赛博体育，辅料：：糖6g，蒜4粒，姜4片，水180g，鱼露25g，【魔兽食谱】地精浓汤的做法步骤：1.把蘑菇去蒂，斜到切开一半。2.菠菜切成小段，加入80g水，用料理机打成菠菜汁
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食材明细：主料：新鲜鸭蛋30个，清水2000克辅料：八角8个，桂皮5块，香叶8片，花椒20克，白糖少许，白酒适量，盐500克简单几步做出大众美味------五香咸鸭蛋的做法步骤：1，买来的鸭蛋先用清水清洗干净，放在漏盆里备用。2，大锅里加入清水和调料（白酒和盐先不加），大火煮开，小火煮10分钟，香味
食材明细：主料：：高粉200克，水100克，细砂糖20克，盐2.5克，蛋液20克，奶粉8克，干酵母2.5克，黄油20克，辅料：：香肠适量，沙拉酱适量，蛋液适量（表面涂），最受大众欢迎的面包——肠仔沙拉包的做法步骤：1.用后油法将除黄油外的材料合成光滑面团，再加入黄油揉到扩展阶段。盖膜室温发酵两倍大。
食材明细：主料：：土豆适量，橄榄油适量，洋葱适量，胡萝卜适量，青椒适量，红椒适量，金枪鱼适量，辅料：：盐适量，黑胡椒碎适量，大众美食轻松做---金枪鱼土豆泥的做法步骤：1.土豆洗干净后，切成大块，上锅后蒸20分钟，蒸土豆的时候可以顺便将鸡蛋放入。2.准备好配菜。3.将配菜切成小丁。4.锅里倒入橄榄油
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无糖的食物近几年越来越受亲睐，而无糖的饼干中苏打饼干一定是最佳代表。制作过程中添了香葱。当烤箱还在工作时，已经能嗅到浓郁的香葱味，就已经对它充满了期待。在做法上，还有能比这款饼干更加零难度的吗？将做好...
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常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国人从古至今都很看重食疗，随着时间的发展，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。我们如何去进行健康食疗呢？小编特意给大家整理了“补血益气的食谱”，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。 生活在现代化的社会赛博体育，...
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做为减肥吃的牛肉尽量挑选牛腱或牛里脊的部位，这个部位的牛肉脂肪含量相对低。 拌牛肉不能放油和糖，这是减肥的两大忌，我觉得减肥还可以大块吃肉，是不是这两种不让吃的东西就可以暂时忽略一下下了。今天上的是凉...
初冬进补保暖食谱立冬后万物进入休眠状态，气温下降，预示着冬天的到来。这也是传统养生中认为最好的进补时期：吃得好，一个冬天过得好。如何在立冬的时候吃好、补好、吸收好，对于食材和烹饪方式的选择还是有一定讲...
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食材明细：牛腩一斤，土豆二个，胡萝卜一个，洋葱1/4个，咖喱块适量，椰浆适量，姜片适量高考食谱咖喱牛腩的做法步骤：第1步土豆胡萝卜去皮切成滚刀块，洋葱切小粒牛腩洗净切块第2步牛腩冷水入锅煮开后再大火煮二分钟，捞出用温水洗净第3步再入锅，加适量水煮开，有浮沫的话再要撇掉一些，加入二片姜少许洋葱丝，转小
a香蕉沙拉 香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。 材料：香蕉、沙拉酱适量 做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维c丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉...
红烧兔肉是一道味美健康的家常菜。其色泽红亮，味香肉烂。非常适合老人与小孩食用。兔肉性味甘凉，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。兔肉中脂肪、胆固醇含量低于其他...
对许多孕妇来说，第一次怀孕妊娠反应是比较明显的，很多人常常会感觉到恶心，呕吐，食欲不振，那么这个时候又正是孩子的发育期，所以妈妈们需要吃一些对身体有帮助，而且还会不伤胃口的食物，所以清淡营养食谱搭配是...
黄豆豆浆 [用料]黄豆70克、水1200毫升 [制法]1、将黄豆浸泡6―16小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。 [功效]滋阴润燥、宽中...
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“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着生活的不断好转，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？下面是小编为大家悉心准备的“厨房烹饪：四款食谱保胃健康 养胃食谱”，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感...
食材明细：鸡爪500克，陈皮15克，叉烧酱1大匙，砂糖2小匙，酱油10ML美容食谱陈皮凤爪的做法步骤：第1步把材料准备好。鸡爪洗干净，并剪去指甲。第2步锅中煮开水，放入鸡爪，大火煮开后再煮2分钟左右。取出，用清水冲洗干净。第3步沥干水分。陈皮提前20分钟用温水泡软。第4步、取出，切成长丝。把鸡爪和所
食材明细：主料：：鲈鱼一条，辅料：：葱适量，生姜适量，配料：：生抽适量，蚝油适量，植物油适量，盐少许，宝宝食谱——蒸鲈鱼的做法步骤：1.准备好材料（鱼从菜市场买回来就杀好了，回家清洗干净就OK）2.将于鲈鱼的脊背用刀各切一下，鱼身抹上少许盐3.鲈鱼装入适合大小的碟子，在鱼上放一根葱和姜丝，另外准备好
食材明细：鸡肉，麦片等。肥肥女儿减肥食谱的做法步骤：早餐麦片1碗豆奶1/2杯午餐吞拿鱼飞碟杂菜沙拉下午茶柠檬梳打水1杯晚餐杂菜鸡肉意粉1碗萝卜粟米汤1碗修身四味之“炸”很多朋友跟我（郑欣宜）一样，很喜欢吃煎炸食物，爱它香口又惹味。加拿大有一款油炸面团小吃ElephantEar，绝对是我的至爱
食材明细：主料：苹果等苹果餐减肥食谱的做法步骤：吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。早餐■苹果寿司材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/