赛博体育鸭肉500克、北沙参25克赛博体育、玉竹25克、姜3片赛博体育、葱3段、料酒15毫升赛博体育，盐适量。

　　3.在砂锅中加入适量水，放入鸭肉、姜片、葱段和料酒，煮沸后撇去浮沫，再转小火炖煮1小时。

　　鸭肉性寒，可补虚劳、滋五脏，养胃生津。北沙参性微寒，具有养阴清热、润肺化痰之效。玉竹性平，适用于易上火者。

　　三者合用煲汤，可起到清补养生作用，是冬季的一款良汤。但注意，体质虚寒、腹泻清稀、慢性肠炎等人群少吃，感冒的小伙伴也最好不要吃哦~

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