赛博体育加了4次； 5、打到完全扩展阶段（如图7） ，可以拉出大片薄膜，如果戳一个小洞，洞的边缘整齐光滑； 6、取出面团滚圆后，放进盆中，盖上保鲜膜，进行基础发酵； 7、发酵到2—2.5倍大，用食指沾一点儿面粉在面团上戳一个洞，洞洞不回缩、面团不塌陷， 发酵刚刚好； 8、取出按扁排气； 9、平均分成三份； 10、滚圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟； 11、取一个面团，收口朝上，从中间向上、下擀成舌形； 12、从上往下卷起来，压紧收口，做好三个，盖上保鲜膜，再松弛10分钟； 13、取一个面团，收口朝下，再次从中间向上向下擀开； 14、翻面，略整理，从上往下卷起来，压紧收口； 15、三个卷全部卷好； 16、放进吐司盒，略压紧一点儿； 17、盖上吐司盒盖，进行最后发酵（室温即可） ，发酵到八分满。 18、盖上盒盖，送入预热170度的烤箱，烤大约35分钟。烤好后立即脱模，放在网架上冷却 —口感绵软，豆香醇厚，从营养到口味，堪称完美吐司。 贴士： 1、豆浆一定得是自制的才够香醇； 2、豆浆一定得是煮熟的，生豆浆肯定会有豆腥味； 3、豆浆是可以带着豆渣的，不过我过滤了一下，为的是口感更绵密； 4、两次擀卷赛博体育，面包组织会更细腻，嫌麻烦的线、烘烤温度和时间根据自己的情况调整，使用的模具、烤箱的脾气都要考虑。我用耐候刚 的模具，如果是三能的铝制模具，估计需要190度，烤40分钟。 第三道美食-鸡丝面 食材明细 鸡腿 适量挂面 适量精盐 适量八角 适量香叶 适量生姜 适量 小时候上学家里人图便利总是给下点面条做早点，一来是快捷，而来特别是冬季，面条有汤 有饭，热热乎乎的吃了上学一上午都不冷。以后工作，成家了面条还是饭桌上的常客，下班 图省事就炒个菜，或不炒菜用点蔬菜下个鸡蛋面吃吃。 面条真的成了家里厨房的必备的装备了赛博体育赛博体育。 但面条吃来吃去还是自己手擀的吃起来香， 在面粉 里打上个鸡蛋把面和的硬硬的，切的细细的。下好面条，在拌上点油泼辣椒，呼噜呼噜吃的 满头是汗，呵呵赛博体育，爽啊。 1.鸡腿或整鸡清理干净后放入锅里焯水去血沫和油脂。 2.砂锅里放生姜片、八角、香叶添上足够的清水。 3.放入焯水后的鸡腿或整鸡，精盐、小火炖制40分钟。 4.把煮好的鸡肉捞出，晾凉后撕成细丝。

　　美食做法大全【十二】 第一道美食-椒麻鱼块 食材明细 多宝鱼1条 约500克，也可用其他鱼花椒 1大勺干红辣椒 4根 切小圈葱丝 适量干淀粉 3 大勺米酒 2大勺生抽酱油 2大勺醋 1大勺盐 1小勺糖 1小勺白胡椒粉 1/2小勺水淀粉 1大 勺清水 3大勺 胃觉：麻辣鲜香、外焦里嫩，酸甜适口，保证不会让你失望。这道菜用来宴客也非常不错， 卖相、口感都很棒，绝对让你在客人面前赚足面子。 鱼收拾干净放到案板上。 将鱼剁成块放入容器中。 加入米酒赛博体育、白胡椒粉、盐拌匀腌制10分钟入味。 把腌好的鱼块薄薄的裹上一层干淀粉，抖掉多余的淀粉。 锅中倒油烧至8成热，下鱼块炸至外皮金黄酥脆，捞出。 锅中留底油烧热，放入花椒干红椒爆香。 倒入酱油、醋、糖、清水烧开。 到入水淀粉使汤汁粘稠。 放入葱丝。 稍微煮一会，让葱丝的味道挥发出来。 倒入炸好的鱼块。 翻炒均匀，使每块鱼肉都被汤汁包裹住，即可出锅. 第二道美食-醇浓豆浆吐司 一般面包都离不开鸡蛋、黄油，甚至牛奶，那么有没有全素又营养的面包呢？有！咱们传统 的中国豆浆， 一样可以做出如云朵般细腻柔软甚至可以拉丝的面包——就是今天这款醇浓豆 浆吐司。 与一般面包的做法流程相同，只是材料上稍作变化：用豆浆，当然是自家豆浆机出品的最醇 厚，代替水和牛奶；不加蛋；少放糖；用玉米油代替黄油——看上去是不是很清淡、很营养 呢？那会不会营养口感、失去面包绵软的质地？不会！ 看了下面的操作流程，再看看成品的切面，您就会相信即使不用鸡蛋和黄油，一样可以做出 绵软香甜的面包。 材料：高筋面粉270g，豆浆180ml（加减） ，速效酵母粉3g， 盐3g，细砂糖20g，玉米油30ml 做法： 1、把面粉、酵母粉、盐和细砂糖一起放进搅拌缸里，混合均匀；加入豆浆，切不可一次全 部加入，留出一部分调整硬度。面多了可以加水，水多了不可以加面，这是做面包的原则； 2、用刮刀搅拌成絮状，静置10分钟左右； 3、开始打面团，先用慢速，打匀后停机检查面团硬度，适当加入剩余的豆浆调整；打到扩 展阶段，即拉出一段面团不容易扯断； 4、分次加入玉米油，一边加入一边继续慢速打面团，每次都要完全吸收后再加下一次，我

　　5.锅里坐水，水开后下入挂面，煮熟。 6.把面盛出码入准备好的面碗，倒入适量的鸡汤。 7.码上蔬菜丝、鸡肉丝，最后来上一汤匙红油即可。 第四道美食-黑糯玉米南瓜粥 食材明细 黑糯玉米粒 100克南瓜 100克水 适量糖 适量碱面 适量 南瓜准备好。 切丁。 黑糯玉米清洗干净，放入炖锅中。 放入适量的清水、碱面，通电开始炖煮。 在炖到1-2小时后，放入南瓜丁。 再炖煮1小时左右即可。 若喜欢甜食的朋友，此时再放入点糖进去就可以出锅了。 小贴士 其实，南瓜已经是有甜味的了，健康的吃法还是不放糖的好。 未完待续... 本文是由L.K利百加沈阳整形医院站长于互联网上整理发布，如有侵权请及时告诉我们。