赛博体育排骨500克；料酒1勺；生抽2勺；糖3勺；酱油4勺；葱姜适量；香叶八角花椒适量；芝麻适量

　　鸡蛋1个；牛奶适量克；即食燕麦片适量克；葡萄干适量克；熟黑芝麻少量克；橄榄油1勺

　　酵母5克；黑麦粉200克；麦麸按照自己喜好哟；椰子粉适量～增加香味；蛋白粉肉桂味，做面包非常的香

　　土鸡500克；姜5片；蒜6瓣；大葱1根；麻椒15颗；青椒3个；红椒3个；鸡精1勺；生抽适量；蚝油适量；白胡椒粉适量；糖适量；白扣2个；八角2个；香叶3片；干辣椒5个；白酒2勺；料酒2勺

　　花甲半斤；粉丝1小把；金针菇100克；甜椒半个；蒜瓣3瓣；洋葱半小个；蒜瓣4瓣；姜末2片量；生抽3勺；料酒1勺；耗油1勺；葱花2克

　　腌料；牛奶100ml；盐适量；胡椒粉适量；花椒适量；洋葱1/4只；面糊；鸡蛋1个；玉米淀粉100克；低筋面粉80克；酱油2勺；蒜泥2勺；胡椒粉5克；盐10克；白糖5克；水适量；二锅头（可选）；面包糠适量克；蘸酱；韩式辣椒酱2勺；蕃茄酱3勺；白砂糖1勺；生抽1勺；蒜泥适量；麻油1勺；清水适量；蜂蜜1勺

　　鸡肉500克；干辣椒30个；姜4片；花椒20粒；麻椒30粒；八角3个；葱1根；蒜3瓣；十三香1勺；淀粉3勺；胡椒粉1勺；糖1小勺；盐适量；酱油1勺；料酒1勺；醋1勺；芝麻油1小勺；耗油1勺；芹菜2根

　　玉米面300克；标准粉300克；酵母5克；白糖10克；奶粉60克；水适量；葡萄干适量；大枣适量；黑芝麻一小把

　　菠萝50克；蓝莓10克；紫甘蓝20克；生菜50克；萝卜苗10克；综合坚果10克；即食麦片10克；奇亚籽2克；纯净水300毫升

　　鲫鱼2条；豆腐（内酯豆腐）2块；虾仁500克（适量即可）；枸杞适量；小葱4根（打成葱结）；姜5片；油适量；盐适量；料酒适量；浓汤宝（老母鸡味的）1个；清水适量

　　高筋面粉300克；藜麦蒸熟35克；鸡蛋1个45克；牛奶120克；水30克；糖30克；盐3克；酵母3克；黄油10克；总量约576克分割10个

　　油比正常炒菜多一些；盐少量；淀粉一小勺；黑胡椒少量；鸡蛋清一个；番茄酱少量赛博体育赛博体育赛博体育赛博体育赛博体育