赛博体育从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。

　　大家好这里是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。推荐5道特色美食，好吃又简单，大人小孩都喜欢，厨房小白也能做，感兴趣的朋友快来试试吧。

　　切好的西兰花放入盆中，加入一勺盐，再加一勺面粉，倒入清水浸泡十分钟，这样可以有效的去除西兰花里面的虫卵和农药残留，然后再用清水洗干净，这样就可以放心的吃了。锅中烧水赛博体育，水开加入一勺盐，入个底味，再加入一勺食用油，水开下入西兰花，焯烫一分钟捞出赛博体育，头朝下摆入一个空碗中，盖上一个盘子给它翻过来，放入蒜末、红椒丝，用热油激发出香味，淋入一勺蒸鱼豉油或者是白灼汁即可。这样做的西兰花翠绿不发黑，好看还好吃，学会了，你也做起来吧。

　　切好的鱼片用清水清洗两遍，再放入盐、胡椒粉、一个蛋清、一勺淀粉，抓拌均匀，腌制五分钟。锅中烧水，水中放入葱段、姜丝、料酒，水烧至微开，再把鱼片分散下锅，煮至变色，立马捞出。锅中烧油，油热放入蒜末、小米辣，小火炒出香，再放入生抽、蚝油、白糖赛博体育，继续煸炒出蒜香味，下入鱼片，随便翻炒几下，撒上少许葱花就可以出锅了。这样做的蒜香鱼片又嫩又好吃，喜欢吃鱼的朋友赶紧去试试吧。

　　切好的花菜放入一勺盐，然后用清水浸泡的十五分钟，再清洗几遍，这样能有效的去除里面的虫卵和脏东西。锅中烧油，油热倒入花菜，大火炒出花菜的水汽赛博体育，炒至变色倒出备用。另起锅，放入牛肉炒出油脂，放入葱花、蒜末、干辣椒，炒出香味，加入生抽、老抽，一起炒出酱香味，倒入花菜，加入盐、鸡精、白糖，翻炒均匀，最后放入葱花，开大火快速的炒两三分钟即可。这样做的炒花菜清脆爽口，还入味，非常的好吃，你赶紧去试试吧。

　　首先碗中打入四个鸡蛋，搅散备用，碗中加一勺黄豆酱，一勺甜面酱，一勺生抽、半勺老抽、一勺白糖，一勺清水，给它搅拌均匀。锅中烧油，油热下鸡蛋液，快速划散滑熟，盛出备用。另起锅，放入洋葱粒炒香，淋入调好的料汁，小火熬制浓稠，在下炒好鸡蛋、青红辣椒配色，翻炒均匀后浇在煮好的面条上就可以开吃了。学会了，你也做起来吧。

　　首先碗中打入五个鸡蛋，搅拌均匀。锅中烧水，水开后倒入鸡蛋液，蛋液下锅后改成中火，然后用个铲子从锅边轻轻的推动鸡蛋液，防止把鸡蛋粘在锅底，煮至鸡蛋成大块，盛出装盘。锅中烧油，油热放入肉末，把肉末炒至变色，再放入胡萝卜丁、香芹丁赛博体育，一起给它炒至断生，加入生抽、老抽、蚝油、盐和鸡精，稍微翻炒两下，加入一小碗清水，水开以后勾入少许的水淀粉，把汤汁熬至浓稠，淋在炒好的鸡蛋上，最后撒入葱花即可。鸡蛋这样做特别的鲜香滑嫩，营养健康，吃起来一点也不油腻，特别适合老人和小朋友吃，喜欢你也动手做起来吧。

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